你已经“路怒”了吗？不用着急，也许你只是具备了路怒症的一些症状，但并不是已经患病。除了自己要学会控制情绪外，以下几种小方法也能帮你有效缓解焦躁易怒的情绪。
听听音乐：路上听一些你喜欢的舒缓、轻快的音乐，对释放开车压力、缓解疲劳很有作用。此外，还可以听广播，尤其是那种讲笑话的广播，如
果一路上能不由自主地开怀大笑——想发脾气都难了！
合理安排时间：如果你总是把自己的时间安排得满满当当，总是在争分夺秒地赶路，当然会比较容易发怒。所以建议您无论上班、办事，不妨提前几分钟上路。时间充裕了，情绪也会轻松起来，对自己、对别人的要求也就不会那么苛刻了。
释放压力：如果你平时缺少释放压力的途径，当然会很容易借助开车来释放压力，开快车、骂人都在所难免了。建议每天开车的人，工作之余经常见见朋友，品尝美食，去大自然呼吸新鲜空气，周末唱唱卡拉OK，以此释放压力，不要把压力都带到路上。
别在路上争吵：这一点是对那些关心丈夫的女士们说的。很多女同志看到老公开车生气骂人，自己就更生气，“你急什么？发脾气有用吗。安全第一，你慢点”“孩子在车上呢，注意点素质”“再骂人我要下车了，我自己打车去”……在人情绪失控的时候，诸如此类的话反而会让开车的人更加生气。所以，即使你很不满，也不要在老公开车时过于唠叨。可以尝试开玩笑，或者过后沟通的办法，不要急于当面指责。
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